Acupunctuur bij paniekaanvallen

sep 9, 2022

Acupunctuur-bij-paniekaanvallen

Het Temmen van het rennende biggetje

 (Running Piglet Qi) | In het chinees: Ben Tun


 Wat is een paniekaanval volgens de westers geneeskunde.

Paniekaanvallen of angstaanvallen zijn een snelle stijging van intense angst zonder dat er gevaar is. De lengte van een paniekaanval kunnen seconden duren, maar het kan ook wel een halfuur aan houden. Als je een paniekaanval hebt, kun je het gevoel krijgen gek te worden, de controle te verliezen of dood te gaan.

Als je met regelmaat paniekaanvallen hebt kan er sprake zijn van een paniekstoornis.

Elke aanval kan zich uiten in verschillende symptomen zoals:

  • Hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartslag
  • Zweten
  • Trillen
  • Gevoelens van kortademigheid of verstikking
  • Pijn op de borst of ongemak
  • Misselijkheid, buikpijn, duizeligheid, onvastheid, licht gevoel in het hoofd of flauwvallen
  • Warmte sensaties
  • Derealisatie (gevoelens van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (zich losgemaakt voelen van jezelf)
  • Angst om de controle te verliezen, gek te worden of dood te gaan
  • Tinnitus (oorsuizen)
  • Hoofdpijn of nekpijn
  • Oncontroleerbaar schreeuwen of huilen
  • Droge mond
  • Onbeweeglijkheid
  • Visuele stoornissen

Er wordt aangenomen dat meerdere genen een rol spelen bij een paniekstoornis. Hoe dit precies in elkaar zit is nog niet duidelijk. Kinderen van ouders met een angststoornis, depressie of bipolaire stoornis hebben een verhoogd risico op een paniekstoornis. Verder is er een verband tussen ademhalingsstoornissen zoals astma en paniekstoornis.

De neiging om negatieve emoties te ervaren én de neiging om te geloven dat angstsymptomen gevaarlijk zijn, zijn risicofactoren voor het ontstaan van paniekaanvallen en voor bezorgdheid over paniek. Het is nog niet duidelijk of deze kenmerken ook een risico vormen voor het ontstaan van een paniekstoornis.

Verder kan een voorgeschiedenis van ‘angstaanvallen’ (aanvallen met een beperkt aantal kenmerken van een paniekaanval) een risicofactor zijn voor het latere ontstaan van paniekaanvallen en de paniekstoornis.

Veel mensen met een paniekstoornis geven aan dat er sprake is geweest van stressvolle gebeurtenissen tijdens de maanden voor hun eerste paniekaanval (bijvoorbeeld ziekte of overlijden in de familie; en negatieve ervaringen met drugs of geneesmiddelen). Verder is er bij mensen met een paniekstoornis vaker sprake van seksueel misbruik en lichamelijke mishandeling tijdens de kinderjaren dan bij sommige andere angststoornissen.

Maar hoe zit het met de rennende biggetjes

Wat hebben rennende biggetjes te maken met een paniekaanval.

In de Jing Gui Yao Lue Essential Prescriptions from the Golden Cabinet, een 2000 jaar oude Chinese medische tekst, staat beschreven wat het gevoel van rennende biggetjes inhoud en voelt. Het wordt beschreven als een gevoel van fladderen of hartkloppingen in de borst en buik en het voelt als of er allemaal biggetjes van onder naar boven lopen.

Dit gevoel loopt naar de keel en dit kan je ervaren alsof iemand je naar de keel grijpt en je de lucht ontneemt en het gevoel dat je gaat sterven, maar algauw zal deze toestand weer verdwijnen en je voelt je weer normaal.

Dit is een aardige nauwkeurige beschrijving van een angst- of een paniekaanval.

Wat veroorzaak de rennende biggetjes

 Het is een onbalans tussen yin yang in het lichaam en dan vooral tussen hart vuur en nier water.

Het hart vuur is zwak wat yang is en nier water is daardoor sterker wat yin is. Door deze onbalans  kan nier water omhoog schieten en hart vuur verdrinken. Dit geeft het gevoel van hartkloppingen en het verstikkende gevoel in de borst en keel en de paniek. Dat is het gevoel van de rennende biggetjes.

Hoe ontstaat deze onbalans tussen water en vuur

Wat is nu de oorzaak van zwak hart vuur. Veel voorkomende oorzaken voor een zwak hart vuur zijn

  • Stress (dit zorgt ervoor dat het hart sneller gaat kloppen.)
  • Schrik of shock (dit verstrooit de Qi van het hart)
  • Overwerk (fysiek en mentaal)
  • Overmatig zweten (daardoor moet het hart harder werken en verzwakt het)
  • Niet goed slapen geen rust nemen (het hart heeft brandstof nodig om goed te verbranden)
  • Teveel opwinden en stimulatie

Veel van deze oorzaken kunnen ook de nieren aantasten met namen nier water nier Yin

Dit kan voor een verstoorde waterhuishouding zorgen en dus kan er een teveel aan vocht ontstaan. Er zijn ook andere oorzaken voor een overvloedig nier water.

  • Slechte spijsvertering
  • Teveel koud en rauw eten
  • Te vet eten
  • Overmatige seks

Wat kan je nu het beste doen tegen de rennende biggetjes

Bij  milde klachten kunnen een aantal simpele aanpassingen al voldoende zijn om de biggetjes snel weer in hun hok te krijgen.

Neem je rust om de stress te verminderen en vermijd in de avond sociale media en de tv om mentale prikkels te verminderen. Probeer ook ontspanningsoefeningen te doen Yoga, meditatie of Qi gong, soms doet een wandeling ook al wonderen.

Probeer niet te zwaar te eten, maar houd je aan licht verteerbaar voedsel zoals rijst en vis maar vermijd rauwkost. Ga op tijd naar bed en geef je lichaam een halfuur om tot rust te komen.

Acupunctuur bij paniekaanvallen

Als de onbalans tussen hart vuur en nier water groter is zullen behandelingen met acupunctuur of Chinese kruiden nodig zijn om de biggetjes onder controle te krijgen.

Als u snel de biggetjes en de paniek weer onder controle wilt hebben kunt een afspraak maken bij Zeilstra Acupunctuur.

Acupunctuur bij paniekaanvallen
Acupunctuur bij paniekaanvallen
Acupunctuur bij paniekaanvallen

Angstvrij dankzij acupunctuur

Acupunctuur bij paniekaanval of angststoornis

Gerelateerde artikelen

Behandeling artrose met acupunctuur

Behandeling artrose met acupunctuur

Ontdek hoe acupunctuur een effectieve behandeling kan zijn voor artrose. Leer hoe het de pijn en ontsteking kan verminderen, de mobiliteit kan verbeteren en een betere levenskwaliteit kan bieden. Neem vandaag nog contact op met Zeilstra Acupunctuur voor persoonlijke behandelplannen.

Lees meer